Dưỡng sinh là phương pháp giúp con người nuôi dưỡng sự sống, nếu thực hiện chuyên cần và kiên trì sẽ làm cho con người được phát triển theo hướng tốt nhất. Sự sống bao gồm cả thể chất lẫn tinh thần, nếu cơ thể khỏe mạnh nhưng tinh thần luôn lo lắng, phiền muộn hoặc ngược lại, thân thể ốm đau thì không thể khiến tinh thần vui vẻ, lạc quan được. Hôm nay hãy cùng Neko Massage tìm hiểu dưỡng sinh thế nào để đạt hiệu quả nhất có thể nhé!
Sử dụng lược gỗ hoặc các ngón tay để chải tóc
Đầu là bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể con người bởi đây là khu vực có nhiều huyệt đạo nhất. Chải tóc bằng lược gỗ hoặc các ngón tay sẽ giúp khơi thông kinh tuyến, xoa bóp huyệt đạo, giúp não được thư giãn, tăng cường liên kết mô và suy nghĩ thông suốt hơn.
Đặc biệt, khi bị đau đầu, áp dụng phương pháp dưỡng sinh này sẽ cho hiệu quả rất tốt.
Ngoài việc kết nối các cơ quan trong cơ thể, chải tóc bằng lược gỗ hoặc ngón tay xoa bóp đầu còn giúp giảm được hiện tượng rụng tóc và tăng cường sức khỏe tối ưu.
Ngâm chân dưỡng sinh dành cho mọi lứa tuổi
Ngâm chân dưỡng sinh – một liệu pháp dưỡng sinh quan trọng được phục vụ tại Neko Massage.
Phương pháp này không chỉ giúp con người thư giãn, mà còn kích thích được các huyệt đạo ở lòng bàn chân, từ đó điều hòa cơ thể, tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa các bệnh lý hiệu quả.
Tùy thuộc vào đặc điểm thể chất mà mỗi người lại có phương pháp ngâm chân dưỡng sinh khác nhau với nước ấm và gừng, muối ngâm chân, xả, các loại thảo dược và tinh dầu.
Ăn các món canh dưỡng sinh trước mỗi bữa ăn
Trước mỗi bữa ăn, bạn uống hoặc ăn canh dưỡng sinh được chế biến từ nhiều nguyên liệu dinh dưỡng giúp bồi bổ sức khỏe, cơ thể hấp thu tốt và tốt cho dạ dày, đường ruột hiệu quả.
Dựa vào nhu cầu của cơ thể mà bạn có thể lên kế hoạch cân bằng dinh dưỡng khi chọn nguyên liệu trong món canh dưỡng sinh để duy trì sức khỏe, nâng cao tuổi thọ.
Phương pháp đi bộ dưỡng sinh
Bài tập dưỡng sinh dành cho mọi lứa tuổi này giúp duy trì sức khỏe ổn định, thúc đẩy lưu thông máu, tập luyện cho tim, tăng cường chức năng cơ thể và giảm mỡ thừa hiệu quả.
Phương pháp này giúp tăng cường sức khỏe trí não, thể chất và cảm xúc, phù hợp với mọi lứa tuổi. Từ đó giúp duy trì vóc dáng cân đối và khỏe mạnh toàn diện.
Massage Body – thư giãn, giúp dưỡng sinh từ sâu bên trong
Việc tích tụ quá nhiều nguồn năng lượng tiêu cực chính là một trong những nguyên nhân chính khiến tâm trạng, cơ thể của bạn trở nên không thoải mái, bực dọc, từ đó dễ gây ra sự lão hóa.
Vì vậy, massage body tại Neko Massage chính là liệu pháp giúp bạn trở nên thư giãn hơn, cơ thể được giải phóng khỏi những nguồn năng lượng xấu – từ đó giúp bạn khỏe, trẻ sâu từ bên trong.
Neko Massage – Cơ sở massage thư giãn hiện đang có 02 cơ sở tại Hà Nội: số 29 Đê La Thành, Đống Đa và ngõ 02 số 75 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội.
Trên đây là gợi ý về một số phương pháp dưỡng sinh dành cho mọi lứa tuổi mà bạn có thể tham khảo. Thực tế, việc duy trì các thói quen tốt cho sức khỏe này không hề khó khăn, bạn có thể thực hiện hàng ngày để nâng cao tuổi thọ và tăng cường thể chất. Neko Massage chúc bạn luôn mạnh khỏe!
